Beginners · 50 min
LonaFundamentals
Unsere Beginner Class. Einführung in Technik und Flow – ideal, um sicher und mit Spaß ins Training einzusteigen.
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Reformer Pilates · Frankfurt Ostend
All Levels · 50 min
LonaFlow
Ein fließendes Workout auf dem Reformer. Dynamische Sequenzen, die den ganzen Körper fordern.
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Intermediate / Advanced · 50 min
LonaABS&ASS
Effektive Reformer-Sequenzen, die deinen Core definieren, den Booty formen und gleichzeitig den ganzen Körper stärken.
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Intermediate / Advanced · 50 min
LonaStrength
Dynamische Reformer Sequenzen mit funktionellem Krafttraining und schweren Gewichten. Kraftvolle Full-Body-Übungen, kontrollierte Reformer-Movements und gezielte Strength-Sets.
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Intermediate / Advanced · 50 min
LonaHIIT
Reformer meets HIIT. Kraftvolle Reformer-Sequenzen mit Gewichten treffen auf kurze Cardio-Finisher, die deinen Puls nach oben bringen. Ein intensives Full-Body-Workout für Kraft und Ausdauer.
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Advanced · 50 min
SpicyLona
Unsere Signature Class mit Fokus auf Strength. Intensives Reformer Training, das deinen gesamten Körper kräftigt und stabilisiert.
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